アーユルヴェーダ 癒しのヒーリングビジター(HP)のブログです。心と身体の浄化、癒しを求めより良く生きる〜♪ヨガやアロマ、平和、健康に関すること、ポエムや写真の癒しも発信していきます。東北地震以降に始めたブログですが、日々 世の中は変化し、諸行無常‥仏教についても、ヨーガスートラも学びつつ、世の中 色即是空ですね〜♪生きていることに感謝です。
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鈴子のガルシャナで元気をゲットーっ!

絹の威力!(夏のクーラー編)



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鈴子の部屋のタペストリーでふ。



暑中うう〜〜♪お見舞い〜♪

申しあげます〜♪

♪( ´▽`) 水素水で青汁♡飲まなきゃ〜♪

パールヴァティーSこと鈴子です。



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九州産の青汁はフジの中のテナントにあります。他にも九州産の野菜や食料でいっぱいです。熊本のくまもんの駄菓子セットーっ!1000円の半分近くを被災地へ寄付の商品となってます。くまモンがデカデカと出てますので、ぜひ買って下さいねー。



関東ではゲリラ豪雨ー(゚o゚;; 驚きました!

大丈夫でしょうか‥気をつけられて下さいね。

熊本は震災後からずっと土砂災害、浸水 冠水

大雨に飲み込まれ、また死者が出ましたね。

謹んで お悔やみ申し上げます。


避難所でも危険ということで避難所から避難所へ‥本当に大変だと思います。いま私たちには寄付と祈ることしか出来なくて、心痛い思いでいっぱいです。早く梅雨明けしてほしいと願うばかりです。また台風の季節もやってくるので、九州地方の方々は大変 不安かと思います。



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九州地方の商品を買うようにしています。
この成分でこの安さ!
(o_0)ん?How much〜?



雨が降ったり暑い日が続いたり
体力つけなくっちゃ。
今日は絹の威力!!《ガルシャナ.乾布摩擦》についてです。


ガルシャナってね…٩(ˊᗜˋ*)و 絹だよ…silk

寒い冬は勿論だけど〜暑い夏も クーラーによる冷えや運動不足、 肥満に対処してくれるんですよ〜♪


乾布摩擦《ガルシャナ》で〜♪
元気をゲットーー!



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恋の乾布摩擦〜♪♡♡♡(≧∇≦)何度 洗濯しても絹(繭まゆ)の匂いがします。絹100%ーっ!



٩(ˊᗜˋ*)و ふわーぃ。

暑くなってきましたね。クーラーでの冷えが辛い季節になりますね。

寒い冬だけでなく、乾布摩擦は夏でも気管支の悪い人に(>_<)ゴホッ!ゴホッ!

咳が出やすい人に効きますよー。



一日中クーラーの中でのお仕事の方や、冷たい処での(食品関係)お仕事の方や、喘息持ちの方、アーユルヴェーダではカパ体質の人《ドーシャ》に特に効くと言われてます。



肥満を解消する力もあり、汗を出してくれます。絹の手袋《ガルシャナ》でなくても絹100%のタオルでもいいです。古代から伝わる乾布摩擦!絹の威力が凄いのには驚かされます。


まだ まだっ!まだよ!

読んでやって下さいねーっ!



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灬╹ω╹灬)┣¨キ┣¨キ* 時間をかけて書いたんです。

ガルシャナは基本、上下 上下でつ。

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小イワシが美味しい季節ーっ!


★絹の威力★
♪( ´▽`) ここも読んでね。


絹を乾布摩擦に使うのは、平安時代の『医心方』という養生書にも記載され、
もともとインドから伝来したことが書いてあります。


このように絹が健康によいことは、古代から知られていました。その理由が現代科学によって解明されてきました。


絹の成分は18種類のアミノ酸を含むタンパク質で人間の皮膚構造そのものなのです。絹の手袋を使って病気を予防し、夏を元気に乗り切ろう!


ジメジメ梅雨から暑い夏へ‥
乾布摩擦により必須アミノ酸を取り入れ


+゚。*(*´∀`*)*。゚+ まったり🌟

恋人と二人でLove💕ガルシャナしよう。



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ニセモノには注意してねーっ!


★ガルシャナ(乾布摩擦)

クーラーでの冷えや体が重くだるいという人、肥満の人に、むくみがあり、汗をかきにくい人などはカパが乱れています。

このような人には、オイルマッサージの前に絹の手袋やタオルなどで全身の乾布摩擦をした後に、ゴマ油でのマッサージをすると効果が高まります。

今まで発汗が少なかった人でも20分~30分ほどガルシャナを行うと汗が出るようになることを経験している人が多いようです。

昔から日本で行われていた乾布摩擦は、カパを減らす作用があり、カパの病気である喘息などが乾布摩擦でよくなったということは、アーユルヴェーダで説明できます。

肥満もカパの異常なので、効果を持つようです。

乾布摩擦 ガルシャナ!
如何でしょうか。



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ゆずもご飯を炊くでつ〜♪

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あたち すーたんのお手伝いでつ〜♪

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まぜ まぜ でつ。


ガルシャナ๑•﹏•)いつやるでつか?

さぁ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ 夏もでつ!



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最後まで 読んで下さってありがとうございます🎶

引き続きヨガインストラクター養成講座に入会希望者を募集中ーっ!
リンクを見てね〜♪



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暑い夏こそ宮城県のお味噌をヨロシクねーっ!リンクを見てねーっ!



明日も一日 笑顔でいたいなぁ

By Suzuko...φ(ー ̄*)カキカキ




応援してねーっ!🐜×10=🐸ゲロっ!thanks♡💕


★7月21日追記★

お疲れさまです。(o_0)あぢぃ。 本格的に夏が来たーっ!って感じですよね。皆さまも熱中症には十分注意をされて水分補給を心がけて下さいねー。(;´Д`A


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昨日はガルシャナしましたぁ。

パールヴァティーS(鈴子)🐸🐞


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【2016/07/16 00:01】 | ★ 鈴子の心と身体 2
【タグ】 アーユルヴェーダ  健康法  ガルシャナ  恋の乾布摩擦    パールヴァティーS(鈴子)  
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乾布摩擦ってやらないなー
siopop
最近はスポーツクラブの中も空調が聞き過ぎているので、入館すると肌寒く感じる事がありますし、
レッスンに出ても以前のようには汗も出ません (ーー;)
快適ではあるのですけど、運動したー
って充実感は乏しくなった気がします。
エアコンは快適だけど、夏なのにあまり汗もかかないのもどうかと思いますよね。

ゆずちゃん今からもうお台所のお手伝いをしてるんですね、きっとお料理上手な女の子になるのでしょうね。
将来が楽しみじゃないですか!


こんにちわ
さとう
鈴子さん、暑中お見舞い申し上げます。
暑いですね。
ゆずちゃん(^∇^)立派ですね。
2歳でお手伝い出来るなんてね!
すごい!すごい!
実は私も喘息のような咳が昔から出るんです。
ガルシャナを何度か見せていただいたけど、やってみたくなりました。
何処で購入したら間違いないですか?


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ㅂ・)وWake Up, Girls!(✿╹◡╹)ノ☆
sanami
こんばんわ☆
チビちゃん達大きくなりましたね!?
二人ともかわいいです。💏
私は味噌汁作りをやめてしまいました。
暑いと料理を作る気にもならないです。
ガルシャナ手袋もポロポロになってしまいました。
また注文して下さいね。

v(* ̄・ ̄)。。o(オ)(ハ)(ヨ
mayu〜☆☆
パールヴァティーS鈴子先生、
オハちわわ
☆☆(ノ´∀`*)マターリ❤︎
(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾ ゆずちーん。
あたちん家でも手伝ってぇ〜☆
絹の威力がスゲーのは知ってるよ。
カパ体質に効果ありなんぢゃね。
クーラーで冷え過ぎるのもよくないね。

Re: 乾布摩擦ってやらないなー
パールヴァティーS
siopopさーん。

お疲れさまでーす。コメントあり🐜ありがとうございます。今日は晴れて暑い日ですね。そう そう!なかなかやらないですよね。ても手軽な手袋があるんですよ。外では汗は出るけれど、ジムの中でもデパート スーパーでもクーラーが効き過ぎですよねー。カパ体質の筋肉質な人は汗が出にくいんですよね。絹のタオルで運動前にガルシャナ習慣にすれば、汗がたっぷりと出て身体の必須アミノ酸を増やすと思います。チビが気管支が弱そうなので、(お医者さんごっこ)と言いながらガルシャナを時々してあげています。(^_^)ゆずはまだ2歳なので、何でも触りたい、やりたい、触らせて〜なのです。米を洗わせましたが楽しそうにこぼしてくれました。笑。とてもかわいいです。siopopさん、ありがとうございました。

Re: こんにちわ
パールヴァティーS
さとうさーん。

お久しぶりです。(^_^)わぁ嬉しいです。
来てくれてありがとうございます。
今日は外は晴れて、絶好の洗濯 布団干し日和ですね。
チビがいると家の事が出来ないと娘がいうから、
一緒にやらせたら、お母さんが何をしているか、
よーくわかってくると思って。
(≧∇≦)
ゆずヨガは橋のポーズばかりやってますよ。
ガルシャナ手袋は通販で沢山ありますよ。

Re: ㅂ・)وWake Up, Girls!(✿╹◡╹)ノ☆
パールヴァティーS
sanamiさーん。

こんにちは。(≧∇≦)Hello!
来てくれてコメントありがとう。thanks♡
今日は暑いけど晴れただけで嬉しいね。
(^_^)はい。
二人とも1歳と2歳半になりました。
嬉しいお言葉を🐜ありがとう。
あ、暑い夏こそは野菜たっぷりの味噌汁
それだけでも十分なのにっ!
あと納豆と漬物があれば。ですね。
(≧∇≦)

手袋、承知しましたぁ。

Re: !(◎_◎;)
パールヴァティーS
鍵コメントさまへ

こんにちは。(^_^)♡
コメントありがとうございます。
そうなんです。
家の中をハチャメチャにしてくれますよ。
だけど台所は大好きみたいです。
ガルシャナ手袋、承知しましたぁ。

Re: v(* ̄・ ̄)。。o(オ)(ハ)(ヨ
パールヴァティーS
mayu〜☆☆さんっ!

こんにちは。mayuさん
(^_^)♡ありがとう。
ゆずを連れてmayuさん家にお邪魔したいですよ。
(≧∇≦)さぁ 大変!ぐっちゃになりますよ。
でも 女の子って、おままごとと
お医者さんごっこが好きみたいですね。
かわいいです。

ガルシャナは そう!絹の威力ですよ。
筋肉質な人にはもってこいの、
あと咳がよく出る人にも効きますね。
継続はしないといけませんけど。
コメントありがとうーーーっ!🐸

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カウントダウン6.5.4.3.2.1


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あけましておめでとうございます。



A Happy New Year!



謹賀新年 2016年 元旦


昨年は大変たいへん お世話になりました。

今年は心機一転 ヨガに仕事に頑張っていきます。

どうか 皆さまが‥

幸せな年になりますように‥

鈴子は祈っています。


心と身体が元気になるような‥そんな

癒される記事を書いていきますので

ブログ★鈴子のヨガ色即是空!を

今年も よろしくお願い申し上げます。


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ヨガは‥

ありのままの自分を見つめる鍵になります。

少し 無理をしている自分がいたり

モヤモヤと悩んでいる自分がいたり

心に迷いがある時は‥

ヨガをおこなうと 心が楽になります。

不思議だけど 若々しくなります。

心と身体は密接に繋がっているからです。


本当に苦しい事に打ち当たった時は

瞑想は勿論 ヨーガスートラを学ぶこと。

それで 自分探しを最も よい方法で学べる。

そして‥

自分らしさを取り戻す鍵が

そこに沢山あるからなのです。



また 鈴子のヨーガスートラを学ぶ。を書かせて頂きますね。

拙い記事ですが、読んで頂いて少しでも そこにヒントを得られたら嬉しく存じます。

今年も 広島ヨガインストラクター養成講座をよろしくお願い致します。


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★広島ヨガインストラクター養成講座★

こちら をご覧になって下さいねーっ!


内なる美と肉体と精神を鍛えるゲロっ!


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昨年は悪戦苦闘の折から、宮城県の方から大変 お世話になっておきながらも、名物笹かまを送って頂きました。私も送りましたが、お忙し中 本当にありがとうございました。m(_ _)m ペコリ。私の方も何倍も送り返しました。


宮城県の親戚の家からも、昨年は大雨豪雨の中 お米は少なかったはずですが、沢山の貴重なお米を送って頂きました。私が送ったものなど、気にしないで欲しいのですが、不作だった中、昨年も お米を頂きました。(T . T)叔母さま〜♪ありがとうございましたぁ。



そして、今年は もう一人の恩人からも、心身共に救って頂きました。お忙し中 名物の栗納豆を送って頂きました。ありがとうございました。泣き(T . T)♡今は 本当の友達と言えるでしょう。


いつも ここにコメントを下さる沢山の方々にも感謝の気持ちでいっぱいです。(T . T)ありがとうございました。


そして チェリーのカレンダー♡大切にしています。皆さんの心温まるコメントに涙が出ます。私を陰ながら 見守って下さった方々にも(T . T)ありがとうございました。


今年は沢山の方々に感謝をしなければいけませんね。

(T . T) どうぞ 今年も仲良くして下さいね。感謝状ーっ!

🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜= thanks

我も応援したぞー!って方は鍵コメント入れて下さいね。

至らないところもありますが、どうぞ お許しをーっ! 今年もよろしくお願い致します。

1月17日 全面 追記致しました。URLが変わります。申し訳ありません。





パールヴァティーS(鈴子)


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【2016/01/01 00:00】 | ★ 鈴子のヨガ
【タグ】 鈴子のヨガ    アーユルヴェーダ  癒しのヒーリングビジター  広島  ヨガインストラクター養成講座  
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No title
siopop
あけましておめでとうございます。
僕のヨガはスポーツクラブでの軽いヨガなので、あまり深く考えたりはしないのですけど。
ヨガって元々瞑想の為のものだったりするのでしょう?

心を研ぎ澄ますには、僕は少々ざったなせ欲にまみれてしまってますけど、
少しずつでも垢を落としていけたらと思います。


2016年
小僧
明けましておめでとうございます。

今年は良い年になるといいですね。

管理人のみ閲覧できます
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おそよー(´-ω-`)
Nao
ゆっくり寝ていました。
明けましておめでとうございます。
2016年もよろしくお願いします。


謹 (●´∀`)ノ+゜*賀。新年゜喜+゜。*
mayu〜☆☆
2016年あけおめでーす。

今年もどうぢょ
よろしく。
ヨロシクオネガイシマス(ツ _ _)ツ))

今夜は飲む飲む飲むーよ。

w(^0^)w ちわ。
miyuki
鈴子先生
あけましておめでとう。
☆(๑ŐдŐ)bギョェ
毛皮着てるんぢゃ?
前にも見た気がする〜♪
あたかそうぢゃ❣️
(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
良いお正月してね。
今年もよろしくっ!
ヨーガスートラまた書いてくらさい。



No title
じゅあん幸運の運びやさん
新年明けましておめでとうございます!
昨年は本当にお世話になり、ありがとうございました m(__)m
本年もどうぞ宜しくお願い致します♡

ヨガは奥深いですよね~
昔、産婦人科の婦長さんからマタニティヨガを教わって娘を産みました。
産前産後にとても役立ちましたよ♪

その後いつか本格的にやりたいな~と思いつつ
この年になってしまいました^_^;

身体の筋力も、残念ながら落ちてきているので
そろそろ考えなくては。。

鈴子さんみたいな人が近くにいればいいんですけどね~

今年もブログ楽しみにしていま~す!(^^)!

Re: No title
パールヴァティーS
siopopさーん

明けましておめでとうございます。
お雑煮は食べられましたか〜?
( ̄^ ̄)ゞ 今年も仲良くして下さいね。
ありがとうございます。

様々なヨガがあるけど、ご自分の目指すヨガをしたら良いですね。

例えば、痩せたい!美容の為に‥という方もいらっしゃるでしょう。
だけど どんなヨガも 『ああ 気持ち良い、身体が喜んでいる。』
そう 思えるなら(≧∇≦)NICEですよね。
楽しんで下さいねーっ!
最近は男性のインストラクターも増えてますね。


Re: 2016年
パールヴァティーS
小僧さーん

明けましておめでとうございます。
ご挨拶をありがとうございます。
( ̄^ ̄)ゞ
こちらこそ 今年も仲良くして下さいね。
ありがとうございます。
🐜thanks

Re: No title
パールヴァティーS
> 鈴子さま♪
> お風邪の具合はいかがですか?
>
> 2016年の出発で〜す。
> 今年も、
> 鈴子さまの素敵な元気になる「メッセージ」を、
> 楽しみにしていま〜す!!
>
> とっても可愛い〜♡
> 『トラさま&コタロウさま♪♡』お猫さま〜♪
> お猫さまに気に入っていただけるような、
> おしゃれチョーカーも、編んでいきたいと思います♬”
>
> 今年も『喜怒哀楽』を織り交ぜながら、
> ブログを楽しんでいきたいと思います♪
> どうぞよろしくおねがいいたします<(_ _)> ♪

鍵コメントさまへ

新年のご挨拶をありがとうございます。
2016年 おめでとうございます。
( ̄^ ̄)ゞ
熱は直ぐに下がりましたよー。元気になりました。
(≧∇≦)トラとコタロウ♪かわいいでしょ。
チョーカーって言葉も初めて知りました。
ニャンちゃんは嫌がらないんですかね。
又 教えて下さいねーっ!
今年も仲良くして下さいね。
ありがとうございます。🐜×10

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