アーユルヴェーダ 癒しのヒーリングビジター(HP)のブログです。心と身体の浄化、癒しを求めより良く生きる〜♪ヨガやアロマ、平和、健康に関すること、ポエムや写真の癒しも発信していきます。東北地震以降に始めたブログですが、日々 世の中は変化し、諸行無常‥仏教についても、ヨーガスートラも学びつつ、世の中 色即是空ですね〜♪生きていることに感謝です。
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こんにちは パールヴァティーSです

写真は リリちゃん14歳です

かわいい写真をありがとうございます


今日はアロマとヨガについて

お話ししていきますね


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「アロマとヨガ」

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キャリアオイル


1 肩こり解消・・・ガルダアーサナ 

  牛面のポーズ

  アロマオイルはローズマリー

2 便秘・・・マツエンドラアーサナ 

  長座のねじりのポーズ

  アロマオイルはオレンジ

3 生理痛・・・合せきの前屈のポーズ

  アロマオイルはゼラニウム

4 冷え症・・・ウバヴィスタコンアーサナ 

  開脚のポーズ

  アロマオイルはジンジャー

5 目の疲れ・・・マツヤアーサナ 

  魚のポーズ

  アロマオイルはペパーミント

6 不眠症・・・ササンガーアーサナ 

  うさぎのポーズ

  アロマオイルはラベンダー

7 腰痛・・・スブタマツエンドラアーサナ

  仰向けでねじるポーズ

  アロマオイルはマジョラム

8 足のむくみ・・・カポタアーサナⅠとⅡ 

  ハトのポーズ

  アロマオイルはサイプレス

9 代謝アップ・・・ヴィラバドラアーサナ 

  英雄のポーズ1と2

  アロマオイルはローズウッド


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「アロマとヨガ」ドーシャ別

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アロマオイル 精油 生活の木で購入


アーユルヴェーダのドーシャとは

不純物、要らないもの、乱れを表します


3つのドーシャをトリドーシャといい

人を3タイプに分けてアドバイスを行っています


ヨガとアロマのドーシャ別のポーズとオイルを

少しですが紹介いたします



ドーシャの判定は過去記事に書いています


★世界三大伝承医学のアーユルヴェーダ…健康セルフケア
 

★世界三大伝承医学のアーユルヴェーダ…健康セルフケア2


検索フォームで検索してご自分のドーシャを調べてくださいね


知らなかった自分が発見できてこころとカラダが変化していきますよ


ぜひご自分のドーシャだけでも判定されて下さることを願っております


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1 カパ・・・スーリヤナマスカーラ 太陽礼拝

  アロマオイルはローズマリー、フランキンセンス


2 ピッタ・・・パシュチモッタナアーサナ 背中を伸ばすポーズ

  アロマオイルはレモン、イランイラン、サンダルウッド


3 ヴァータ・・・ヴィラバドラアーサナ 英雄のポーズⅡ

  アロマオイルはゼラニウム、ローズ、オレンジ


簡単に書きましたが参考になればと思います


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わたしの大好きな癒しカエルです

写真は平和公園で写したものです

すごいでしょ♪

カエルが嫌いな方にはごめんなさいね!


アーユルヴェーダ 癒しのヒーリングビジター パールヴァティーS parvati_suzuko


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おつかれさまです

いつも訪問ありがとうございます



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【2013/07/10 23:07】 | ★ 鈴子のアロマとヨガ
|

簡易判定では
siopop
ヨガのクラスで(スポーツクラブのですけど)嗅がせてもらった感想では、アロマオイルはオレンジが一番気に入った匂いだったのですけど。
今ドーシャのセルフチェックをやってみたら、判定ではカパ体質らしいです。
心に留めて、ヨガレッスンをやろうと思います。


セルフケア読みましたよ。
ミツナリ
すーちゃん、こんばんはv-535カエルは嫌いではないけどリアル過ぎてゲロ〜っ!私が贈ったカエルは可愛いでしょう。写真を写して載せて下さいね。(^_−)−☆
ドーシャチェックをしてみましたよ。そしたら私はカパのようです。メンタル…の方はどちらとも嫌です。というか当てはまらないと思います。(;^_^A

この前のコメントでラベンダーを安眠に、と返事を貰っていたのでラベンダーオイルをお風呂で使うようにしたいのですが、主人が嫌がるのでアロマポットでラベンダーを香らせています。いい香りで落ち着くのでいつまでも起きていたりします。やっぱり運動が必要なんですよね。わかっているけど、動きは遅いし、のんびりです。急に暑くなって益々歩かないし車です。自分への気付きは運動不足!決定的です。頑張ってストレッチも続けます(#^.^#)


Hiro
明日は休みじゃけぇ朝まで起きとる自分じゃ〜

今日のは、わけわからんど。

しかしカエルはOKじゃ!

おはようございます!
tana
カエルですが平気ですよ。慣れてますよ(笑)

本格的に暑くなりましたがヨガは続けたいと思います。私は自分のことは良く理解しています。最近では人と話をしていて、この人ピッタかな?とか、優しいけど執念深そうなカパかな?など想像しちゃいます。夏になるとアロマをやめてしまいがちですが、オイルが残ったりしてもったいないので風呂に使っちゃいますよ。割と楽天的な私で、マイペースです!

そろそろ洗濯をします(^ー゜)

今日も暑くなりそうですね。

お邪魔します!
kumiko
昨夜、読みましたが更新後からコメントですね。
大変そうですが、せっかく開いたので書きますよ。
いいえ、もう書いています。

私は典型的なヴァータですけど最近はピッタ体質もありかな、と思います。よくイライラしますよ。
ヨガをしている間はいいけど、仕事中でも訳もなく腹が立つし、帰りには眠いのを通り越してカラオケボックスに行ったりして後で後悔したりします…泣
ため息(⌒-⌒; )

管理人のみ閲覧できます
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こんばんわ^^;
tomo
生のカエルはどうでしょう。e-250

ちょっとキモいかもしれません!

捕まえたんですかー?(>_<)

ドーシャチェックはまた、この次に〜

次の記事も見ましたがピンクの花が、

すごーいキレイですね!平和公園に行ってみます。

Re: 簡易判定では
パールヴァティーS
siopopさんへ

おつかれさまです
今日は3日ぶりにスポクラに
行かれたのでしょうか?
夏風邪には気をつけてくださいね!

チェックシートで判定して下さったのですね
男性なのに喜ばしいです
検索して下さってありがとう!
やはり心優しいカパ体質ですね

カパにはスポクラがぴったりです
しっかりカラダを動かしてストレッチ
だけはしっかりとしてくださいね

アロマにも興味があるのですね
オレンジの香りは本当にいい香りですね
私はお財布にオレンジの香りカードを
入れていますがお金が香って喜ばれます♪
コメントをありがとうございました

Re: セルフケア読みましたよ。
パールヴァティーS
ミツナリさ~んm(__)m

いつもありがとうです
やはりカエルは気持ち悪いですかね・・
頂いたカエルグッズは寝室に置いていましたが
今日 リビングで写真を撮りましたので
また 使わせて頂きますね♪

そうですよねメンタルのラジャス度やタマス度
なんて言ったって解らないのが当然ですよ
アドバイザーの試験範囲でしたので覚えましたが
ヨガインストラクターの学科試験でも少し習いました
自分自身を知る・・ところから始まりますので
避けれないところです
カパ、ヴァータ、ピッタだけでも知ってるといいと思います

運動不足って解ってても現実は難しかったりしますよね
暑くなりますがカパは持久力、体力があるといわれていますので
車に乗らずに歩いて適度に汗を出しましょう(^^)v
水分補給をお忘れなく・・・

ありがとうございました

Re: タイトルなし
パールヴァティーS
Hiroさんへ

おつかれさまです
今日はゆっくり休まれましたか?
カエルはOK!(^^)v
そういってくれてありがとう!


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