鳥取砂丘へ行ってきましたぁ!鈴子のポエム

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パールヴァティーSこと鈴子です。
暑い日が続いていますね。
先日 家族で鳥取砂丘に行ってきました。
ポエムからスタートしてみたいと思います。
鈴子のポエムをヨロシクねー♪



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【優しい声】



あなたの 優しい声が

わたしのカラダの隅々まで浸透して

わたしの心の傷を癒します


六月の砂丘に吹き渡る

暴れん坊の風たちが

さらさらさらさら

砂をさらっていく


青い空と白い雲 青い海と波の音‥

砂と風が奏でるメロディ

素敵な音色が あなたの心にも

届きますように‥


優しい声に

そっと 耳を澄ませてみる



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一泊二日で鳥取県の温泉に行ってきました。
広島市から車で片道6時間もかかりましたが、念願の鳥取砂丘と砂の美術館に行く事が出来ました。

とても 慌ただしい一泊二日だったけれど、大自然の息吹きを感じる事ができました。



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写真が沢山有りますが、少しづつアップさせてくださいね。
泊まった温泉も素晴らしかったので次に紹介させてくださいねー♪



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なんと 美しい砂丘なのでしょう。
砂丘の美しさに魅せられました。



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頂上でのヨガは とても気持ち良かったです。
ゆずはヨガが日常になってきたようです。
積極的に自分からポーズをとっていました。



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【あしたは雨のち晴れ】



人生って

晴れの日ばかりではない

土砂降りの日だって

暗闇に包まれる日だってあるよね


だけど

あなたと一緒なら

どんな困難にぶつかっても

一歩 一歩 歩いていけそう


いつも天気は曇り空で‥

いくら 走っても

前に進めなかった


だけど

あなたと出会ってから

雨の日は

立ち止まることを知った


そこで 深呼吸をすることの

大切さを知った



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数年前までエースだった らくだのももちゃんは引退してしまいました。
7年前が懐かしいです。
今はらくだのエイちゃんが活躍しています。
名前はエイキチくんです。



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『エイキチ』くんは、ひとこぶらくだの男の子。
すっかり らくだのエースになったそうです。



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エイキチsay‥🐪
ぼくに会いに来てね。
待ってるぜ!



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エイキチくーん❣️
めっちゃカッコいいよ。
暑いけどバテずに頑張ってね。
また 乗せてねー♪



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ゆずっち & りーくん
さっき登った砂丘が見えまつ!



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最後まで読んでくれて♡
ありがとございまつデス。
つぎつぎと続きまつー♪
👀ん?多分💦




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パールヴァティーS(鈴子)

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安心感に包まれて 本当の自分を引き出す


安心感に包まれて 本当の自分を引き出す

鈴子の瞑想



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人はいつも心の中にモヤモヤとしたモノを抱えているんですね。それを消しゴムで消したいけれど、容易いことではありません。


将来のことやお金、健康、仕事、家族、介護など‥悩みや苦が尽きないですよね!?


みんな常に不安だったり、恐怖を抱いていたり、ストレスを抱えて生きています。


私の経験からでもありますが、些細なコトに悩んだり 得体の知れないものに振り回されたりします。


けれど そんなコトは なんでもないこと!取り越し苦労だったりすること!無駄な感情も多々あったります。


その心の迷いをすっきり根こそぎ抜いてしまう方法を考えてみました。


それは ずばり! 瞑想法です。



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漠然とした不安を抱いている私たち。しかし瞑想することで、それが『安堵感』に変わるんです。


心が乱れた時でも 自分自身を冷静に見つめる、リラックスをすること。そして 安心感や自信を得ること。コレを目的にヨガ 瞑想を行なうんです。


『わたしは○○だから幸せ』というような条件付きの幸福感ではなく、『何かあっても幸せ』『何もなくても幸せ』というような無条件の幸福を味わえるようになります。


そして 幸せになるために欲を出したりすることから解放されます。


知足 →多くを望まず『今、この瞬間が幸せなんだ』‥ということが理解出来て、ありのままの自分を受け入れ、周りの人や事物に感謝できる意識が備わるようになります。


付け加えますが瞑想 呼吸法により胃腸の働きを良好にします。
頑固な便秘が治ったり、交感神経 副交感神経の連携をより良い状態にします。
なので様々な病気に有効です。ぜひ お試しくださいね。



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瞑想に入る前に‥


呼吸をする時間を持つことの重要性を考えてみます。


呼吸といっても、生命をつなぐために無意識で行う呼吸ではなく、心を落ち着かせ、今この瞬間を意識するために、ゆっくりと行う呼吸のことです。鈴子のヨーガスートラを学ぶカテゴリの中でも触れていますが、呼吸法は最も大切です。


古代から伝わる瞑想は あらゆる病気の治療法とされてきました。それは現代へと受け継がれ、しっかりと根付いています。


鼻から息を吸って お腹を膨らませ‥鼻から息を吐いて‥お腹を凹ませていきます。繰り返しましょう‥‥。


皆さま♡わたしと一緒に瞑想を行なってみられませんか?


心を空っぽにする瞑想を繰り返しながら いつか 本当の自分の内側へと入っていけることでしょう。



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ポーズはするけどね!瞑想は初めてだよ。


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ゆず 瞑想デビューだよ♪
あたち5歳になったでつ♡


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風薫る五月の季節‥♡
パールヴァティーSこと鈴子です。
新たな令和元年のスタートに♡
ドキドキ ワクワクしましたよね!
5月18日 実は今日は鈴子の誕生日なんです。
誕生日に更新出来て とても嬉しいです。



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藤の花の写真は お友達から頂きました。
癒されて頂けたら幸いです。
♡ 栃木県 足利 より ♡
素敵な写真を♡ありがとうございました。



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藤の花の花言葉は『優しい』『歓迎』です。
藤の花が垂れ下がる姿は なんと美しいのかしらね。
それは 古くから、振り袖姿の女性のイメージを持っているようです。
垂れ下がった藤の花が、おしとやかで 純粋な着物美人のように、優しく気高く優雅に見えますよね。



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これからの季節‥♡広島市では6月の『とうかさん』浴衣祭りが始まります。
これから夏に向かって浴衣を着んさい!浴衣で来んさい!祭りです。
浴衣を着て着物ペットボトルカバーはオシャレですよね。
如何でしょうか。私も持ち歩いています。
リンク➡︎宮島から世界へ!



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2019年令和 鈴子のヨガ 瞑想をよろしくねー♪
癒しを求め よりよく生きる!
最後まで読んで下さり感謝のナマステ‥♡



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応援 ありがとうございます。



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いま 君の世界はどんな色をしているの

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連休間近ですね!パールヴァティーSこと鈴子です。東北より満開の桜の花写真を頂きました。♡ありがとうございます。ついこの前 四月の雪が降ったみたいです。桜隠しを想像しながら、ポエムを書いてみました。鈴子のポエムをヨロシクねー♪



いま 君の世界は
どんな色をしているの




いま 僕の世界は 一面 真っ白な雪だよ

四月の雪は切なすぎるよ

意地悪な なごり雪が

桜のつぼみを目隠ししている



もうすぐ花開くはずの桜のつぼみが

俯いている

春をひきとめるのは 少しだけにしておくれ



冷たい粉雪が僕の頬に触れる

冬に打ちひしがれて

春を待ちわびて

夏に恋い焦がれて

秋が来たら 君に逢えるんだろう



次の日も次の日も 雪は溶けなかった

つぼみを覆った雪をはらい 優しく撫でた

あたためてあげるから

一番きれいな君を見せておくれ



今にも顔を出しそうだから

四月のなごり雪は もう 終わりを迎えるよ

きっと 明日は一輪の桜の花に

あえるだろう



桜の花びらが一斉に咲き始め

はらはらと舞う姿を

僕はこどもみたいに夢みている



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石巻から写真をありがとうございました。





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イタズラっ子な春風 鈴子のポエム

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パールヴァティーSこと鈴子です。広島平和記念公園の資料館は五年がかりの耐震リニューアル工事を実施していました。やっと五月に新たにリニューアルオープンとなります。来月五月 令和に ぜひ一度おいでてくださいねー♪広島市よりお待ちしております。



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イタズラっ子な春風



ねぇ 春風さん
今年も ここに来たよ

桜のはなびら ひらひらと
どこへさらっていくの

ここには青い空と
綿毛のような白い雲があるけれど

あのくったくのない笑顔の君が
どこにも いない

しばし鳥のさえずりに包まれて
耳を澄ませてみる


ねぇ 春風さん
また桜の花を見にきたよ

水面に浮かぶ花びらは
どこまで流れていく

ここには
幾重にも重なった八重桜と
想い出の川原がある

四月の風はイタズラっ子で
私の耳を優しくなでる

しばし 目を閉じて
風の囁き 川のせせらぎに
癒されてみる



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4月14日 昨夜はキャンドルナイトを過ごしました。熊本地震から3年が経ちましたね。沢山の犠牲者 被災者の方々を想い、合掌。祈りを捧げます。


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鈴子のポエム 空を翔べたなら

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空を翔べたなら



果てしなく続く この青い空
水面に映る空が
今日もキラキラと輝いている


そよ風に誘われて
わたしの髪がゆらゆら揺れる


嵐がきても
灼熱の太陽に照りつけられても


あなたとふたりなら
どこまでも羽ばたくことができる


空から地上を見下ろせば
人間の悩みなんて
きっと
ちっぽけなモノに見えてくるよね



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カッコいい鳥でしょ!広島平和記念公園にこの子はいつもいます。




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空を飛びたいって
思うことはありませんか?

どんなに頑張っても
ダメダメな時ってあるよね。

そんな時に無理を重ねて
力んでしまうと

大切なモノを見失ったり
心の翼が折れたりするよね。

いっそのこと 何も考えず
鳥になって この広い空を翔べたなら‥って
夢を思い巡らせてみたり。

大好きな人と一緒に
この空をふたり自由に翔べたなら

力を抜いて 無努力になれば
大切なモノが見えてくる

朝の光を浴びながら
さぁ ひと息ついたら
あの空を翔ぼうよ



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パールヴァティーSこと鈴子です。新しい元号が今日 決定しましたね!👀今日が令和(れいな)元年と思ってしまいました。私としたことが💦実は5月1日からだったのですね!流石エイプリルフールだわ💦春の訪れとともに、こうして新しい時代を迎えらることに感謝をして精進して生きていきたいと思います。



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笑顔になるよ





笑顔になるよ



落ち込んだ時はね‥

外の空気をいっぱい吸うの

ほら タンポポが咲き始めたよ

春の訪れを感じてみて

きっと 笑顔になるから

空の青さに吸い込まれて

ますます 笑顔になるから



おはようございますー♪鈴子です。ƪ(˘⌣˘)ʃ来てくれてありがとう。感謝💞 外ヨガのよい季節がやってきましたね。外は三寒四温を繰り返していましたが、随分 春を感じるようになってきた広島市です。お花の写真を撮るとポエムを書きたくなります。拙いポエムでゴメンしてね!鈴子のポエムをヨロシクねー♪



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by 鈴子...φ(ー ̄*)カキカキ

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被災地への想い 3.11から8年

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3月9日の広島の空より。東北被災地に‥どうか 少しでも(心の癒し)が届きますように。



被災地への想い

東日本大震災から今日で8年。
あっというまだったと言うよりも
長い長い8年だったろうと想像します

8年が経っても未だに仮設住宅暮らしのままの人々が多い事に驚きです。とても胸が締め付けられる思いでいっぱいです。

当時 亡くなった人々の命、津波に流された動物の命‥多くの尊い命に。そして 強く生きてこられた被災者の皆様へ。


1分間の黙祷を捧げます。

2011年3月11日 PM14時46分18秒

黙祷!!


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同じ空の下 ずっと心は繋がっていたいです。
被災地に 子どもたちの声が
響き渡りますように‥‥


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何ていうお花か知りませんが
とても可愛いお花ですよね。
この可愛いお花を見て下さってる
あなたに贈りたいです。


これを書いたのは3月10日ですが、
明けて11日の0時の公開となるよう、
予約投稿とさせて頂きます。



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鈴子の春ポエム 梅と桜に癒されて

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梅と桜に癒されて♡ パールヴァティーSこと鈴子です。先日 広島縮景園で梅の花を見てきました。梅は見事に満開でしたよ。とても 美しかったです。桜はまだまだ咲かないはずですが、一本だけ桜の木が満開を迎えていましたー♪一足先に桜の花びらと香りを楽しむ事が出来たので大満足です。ひとつ下の母へのポエムもぜひ見てくださいね。ありがとうございます。


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わたしは梅ですだ🌸


寒い 暖かいを繰り返していますね。
もう 体調管理も大変ですよね!
今は 冬から春へと変わる🌸
節目なんでしょうね。
寒い 暖かいを繰り返して
春がやってくるんですね。

それでは
春のポエムを書いてみます。


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🐸ん?はるポエムだと?
そりゃ 貼るぽえむかゲロっ!
鈴子が昨日 湿布貼っとったとこ
👀こっそり 見たゲロっ!🐸

鈴 バシッ!うるさい!
Σ(-᷅_-᷄๑)黙って!かえる

では 貼るポエム ("˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ちゃう!

♡鈴子の春ポエム♡
( ̄д ̄;)ゴホッ
拙い ポエムにお付き合い♡
ありがとうございます。
鈴子のポエムをよろしくねー♪


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雨上がりの空
おひさま ぽかぽか いい天気
春風に吹かれて
お花がゆらゆら 揺れている
ほら!
ちょうちょだって嬉しそう

きっと
あっちの空を見あげる君も
朝日の光を浴びて
まぶしいー♪って
心 おどることでしょう

梅のお花を見つめながら
ちょっぴり春を
感じているでしょう

変わりゆく季節を
そっと
胸に抱きしめて


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🐸 鈴子!あっちの空の君だけどサ
はーっくしゅん💢
鼻水じゅるじゅるっ
きっと花粉症に悩まされているに
違いないゲロっ!


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春の歌‥♡ららら♪
空に向かって歌ってみた
ねぇ わたしの声が聴こえる?

いままで つらいこといっぱい
ひとりで胸に閉じ込めてきたよね

言いたいことも言えず
心が泣いていたこと
無理ばかりして
つくり笑いをしていたこと

もう いいのよ
あなたも わたしも‥
もう いいのよね
ちょうちょも そう言っているから

冷たい春の風が
わたしの身体を吹き抜けた
風はそこにとどまっていないから
きっと もう 大丈夫‥

つぎは あの太陽に向かって
笑ってみようよ

春の朝の光が
心の闇を吸いとってくれた 瞬間


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わたしは桜ですだ🌸


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優しくて♡色っぽいでしょー♪


最後まで読んで下さって♡感謝のナマステー♪

ありがとうー♪

パールヴァティーS(鈴子)

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おかあさんへのポエム

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おかあさん

今年も春の足音が聞こえるね‥👣


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ねぇ おかあさん

この前まで 白髪抜いてって
わたしにせがんでたのに‥
もう 抜いてって
言わなくなったよね

いくつになっても
黒髪が自慢のあなたは
イキイキとして眩しかったよ

いまも 昔と変わらない笑顔
とびっきり はしゃいで
くしゃくしゃな顔で 笑うのね


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ねぇ おかあさん

わたしと離れていても
苦しい時は
毎日 毎日 電話くれたよね
あまりの身体の痛さに
死にたいなんて泣いたわたし

そんなわたしを いつも いつも
励ましてくれた
いろんなことが あったけれど

周りの人の優しさとおかあさん
そして ヨガでキセキが起こった
今のわたしが存在するのは

ねぇ おかあさん

おかあさんのおかげだよ
おかあさんて すごいよ
おかあさんが 大好きだよ


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ねぇ おかあさん

覚えてる?
小さいころ わたし こっそり
ポッケに持っていたものがあるんだ

それはね‥
秘密にしてたけど

星が降ってきたあの日
空からチビチビ人が落ちてきたのよ
わたしは 自分の部屋で
その小人と暮らしていたんだよ

あれはまぼろしなんかじゃない
夜空から降ってきた
小さなかわいいコビト
彼女をポッケに入れて
学校に行ってたの

毎日が楽しくてドキドキして
早く家に帰りたくて
小人が消えた あの日まで
それは わたしの夢timeだったのよ


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ねぇ おかあさん

こんな話をしても
わたしの言ってること
信じてくれるんだね

小さくなった あなたを
これから わたしは
ポッケに入れたいよ

おかあさん
おかあさん
いつまでも

そう 呼び続けたいから


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わたしの母へのポエムです。

最後まで 読んで下さって本当に ありがとうございます。


鈴子より 📮

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鈴子の癒しの恋のバレンタインチョコ2

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2019年バレンタインチョコ🍫


パールヴァティーSこと鈴子です。日々の生活の中で心と身体が疲れた時に、チョコっと手を止めてホッとひと息しませんか♡ヨガは勿論ですが、ありのままの自分を信じて、自分を好きになることで随分 心とカラダが軽くなり元気になっていきますよね!2019年のバレンタイン💞今年もバレンタインのポエムを書いてみたいと思います。拙いポエムにお付き合い ありがとうございますー♪ほっこり╰(*´︶`*)╯♡さんきゅう♡


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こんなに寒い日は
あなたのコト
想うだけで
ずきゅーん!
胸があたたかくなるよ

もしも いま
隣にあなたがいてくれたら
もっと あたたかいのにね


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僕がそばにいるゲロっ!
あったまってー🐸


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あぢぃ!
あたたかすぎて火傷するかも🐸
僕のチョコはあるかゲロっ!?


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あなたがいるから


あなたがそこにいるだけで
わたしは頑張れる
叶わない恋であるけれど
他のだれよりも
あなたのことを想ってる

あなたのいちばんに
なりたいなぁ


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あなたの心に降る雪は


窓から見える一面の銀世界
空もビルも白一色
ふわ ふわ ふわ ふわ
小さな可愛い結晶たちが舞い踊る

あなたの心に降る雪は
まるでアイスクリームのように
白く固まって..
冷たいでしょ 寒いでしょ
今夜は わたしのハートで
溶かしてあげる💞

あなたの心に降る雪は
マシュマロに変わったよ
受け取ってね


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とびっきりのチョコではないよ
形悪いチョコだけど
この気持ち💞受け取って


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たった二文字の
【スキ】
これが言えないんだよね
バレンタインはチョコの中に
スキ!を詰め込んだよ
すき すき すき 大好き💞


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なんでかなぁ..
バレンタインの日には
わたしに薔薇の花が
届くといいなぁ!


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お薬を飲んでも効かない日は
わたしのチョコを試してみて
きっと 心に効くから


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うわ
甘すぎるっ!って?
ごめんね
チョコは甘いに決まってるの
わるい?


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スキって気持ちがあっても
なかなか渡しづらいのが
バレンタインチョコ🍫(๑>◡<๑)

たとえば
【義理チョコでごめん】なんて言いながら
本チョコだったりするんでしょうね!

たとえば
自分へのご褒美チョコだったとしても
それは♡
癒しの恋のバレンタインチョコなのでしょう
自分チョコで心を癒してくださいねー♪


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そして
たくさんの大好きが届きますように

٩(ˊᗜˋ*)و みなさん

素敵なバレンタインをお過ごし下さいね。

皆んなが笑顔でいれるといいなぁ

By suzuko...鈴子φ(ー ̄*)カキカキ


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プロフィール

パールヴァティーS

Author:パールヴァティーS
アーユルヴェーダ 癒しのヒーリングビジター(HP)のブログです。

⚫︎ ハンドルネーム →パールヴァティーS ⚫︎本名→ 鈴子 →⚫︎ヨガジェネ登録 パールヴァティーS(鈴子)登録し直しました。写真 記事の転載はダメですよー。著作権は放棄しておりません。◉注意 FB は全く登録しておりません。偽物にご注意お願い致します。インスタグラム→いつかの空@夢たいむ・yumetime_kokoroでーす。来て下さいねーっ!

★プロフィール★
NPO法人住環境デザイン協会認定 広島ヨガインストラクター。JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー、アロマセラピスト、看護師資格 ☆心と身体の癒し、ヨガ、健康記事、東北の応援と共に癒しと元気を発信中ーーー!ヨロシクねーっ!☆

★相互リンクを望みます。勝手な被リンクはお断りします。相互リンク🔗お気軽に 鍵コメントにてお知らせ下さいね。よろしくお願いします。thanks_φ(・_・
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