癒しの雛人形と眼にいい食材〜♪

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フジグランひろしま 中区宝町にあります。素晴らしいひな壇です。


ヾ(〃 ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄〃)ノ ハロハロー♪

+゚。*(*´∀`*)*。゚+Good evening!

寝る前に〜♪歌います〜♪



明日は 明日は〜♪どんな色だろう〜♪
晴れでも 嵐でも〜♪陽はまた昇る〜♪


明日へ 明日へ〜♪ また手を伸ばす〜♪
探しものが何か 見えないまま♪
強い風に吹かれてる♪
この涙も 乾くのかな〜♪



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協力して頂いたフジグランひろしま様。



もうすぐひな祭りですね。

明かりを点けましょ〜♪ぼんぼりに〜♪



20160219001718429.jpeg
ゆずが大喜びでしたぁ。(≧∇≦)♡

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インフォでは募金活動も。


ぜひ フジグランにお越し下さいね。


それでは‥

眼が疲れる〜♪眼のストレッチヨガもですが、すごく眼にいい食材があるんですね!



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おきなわ特産の紅芋〜♪ジャジャ〜ン♪



目に良い食材No. 1は〜♪

じゃじゃーん。

な な なんと!紅芋らしい。

沖縄を代表する農産物ですね。

沖縄の高齢者は眼鏡をかけていない!

100歳でも眼鏡をかけていない人が多いらしいですよー。



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紅芋のスイートポテト〜♪美味しそう♫



負けてらんないですねっ!


アントシアニンがブルベリーの4倍ですと。

早速 スーパーで紅芋を探してみて下さいねーっ!



アントシアニンは、細胞が酸化して老化が進むのを抑えるので、目の毛細血管に働きかけ、また老化を防ぐ効果があると言われていますね。


ヘッ..(*。☆)\(^0^ )バシッ !聞いてるか!
ハイっ!⤵︎

 
視力低下や眼の病気には、毛細血管が関与しています。毛細血管が健康な状態に保たれることで血流が良くなり、眼の機能アップというわけですね。



2016021919381439c.jpeg



ブルーベリーには多くの含有量がありますが、なかなか高価でレシピの幅が狭いですね。冷たいヨーグルトに入れるかぐらいですよね。


そこで紅芋! But!(>_<)

紅芋もスーパーに無い場合も多いですね。



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★ブルーベリー以外でアントシアニンを多く含むものーっ!★

٩(ˊᗜˋ*)و おー!


♡紅芋っ!

♡ブルーベリー

♡ヒルベリー(ベリーの10倍)

♡カシス(ベリーの3倍)

♡ぶどう

♡青紫色の色素を含む紫玉ねぎ

♡いちご

♡赤ワイン お酒を飲むなら赤ワイン!


♡黒豆
(特に黒豆にはアントシアニンの中でも抗酸化力の高い「シアニジン」という物質を含んでいて、ヒルベリーの約3倍のアントシアニン。)

( 〃..)ヨロシク

他にも、アスパラガス、ごぼう、大根(特に赤カブなど)、にんじん、しょうが、きゅうり、セロリ、わさび、牛乳、チーズ、バター、わかめ、こんぶ、もずく、サンマ、もやし、etc‥



2016021919381414e.jpeg




鈴子の眼のストレッチヨガ...φ(ー ̄*)カキカキ




201602190014510db.jpeg
フジさん いつも 素敵をありがとう♡


鈴子の眼のストレッチヨガもヨロシクねーっ!


20160219001718c0e.jpeg



宮城県のお味噌もヨロシクねーっ!

肌美になる為に!



201602190018278aa.jpeg



明日は 明日は〜♪どんな空だろう〜♪
晴れでも 嵐でも〜♪陽はまた昇る〜♪
明日へ 明日へ また手を伸ばす〜♪
誰もが切ない祈りの中で〜♪
雨上がりの夜明けには
どんな涙も 乾くから〜♪


そらいろ♪ いい歌ですよね。

大好きな歌です。



20160219001718816.jpeg


では そらいろ♪を歌いながら おやすみなさい。♡


ランキングをヨロシクねーっ!by 鈴子🐸



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テーマ : 癒し
ジャンル : 心と身体

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ウィース❗️❗️❗️

お疲れじゃったのー❗️
確かに癒やされるわいや❗️
空色の歌がこのブログの空の青にピッタリじゃわいや、
雛人形もフジのは毎年デカイよの、
最近は募金活動もしようるんじゃのー、
たまに買い物に行くど、
目に効くのは紅芋かいや、探してみるわいや❗️
わしゃまだ目はえーほうじゃけどーの、
スイートポテトが食いたいのー❗️
おやすみじゃ❗️❗️❗️❗️

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

お疲れです!

鈴子さん こんばんは。
フジに紅芋が売ってるんですか?
紅芋を初めて知りました。
早速探してみます。
豪華な雛人形ですよね。
️ ( 〃..) ペコッ

こんばんわぁo(^-^ o )

眼に良い食品をありがとうございます。
紅芋のタルトを買って食べた事があります。
蒸して食べるのもおいしそうですね。
イモを探してみます。
フジの雛人形は毎年目立ってますね。
最近は行ってなかったけど、また寄ってみるね。
ゆずちゃん笑顔ですね。💖


まゆ ..φ(´ー`*)

ナカマ~ァ(●´Д)ノ" ヾ(∀`●)。o○(ダレダロゥ・・・)

こんばんわぢゃ!鈴子🐸先生。
ゆずちんを抱いてるのは誰だろうー!
と思ったらゆずママかぁ。
二人も👩‍❤️‍💋‍👩チビちゃんいてうらやましいわぁ。
あたしも焦る🐸よ。
٩(๑ơలơ)۶♡ あせるんぢゃけど〜難しいのよね。

そらいろ♪人気だよね。わたしも好きな歌。

いつも目が疲れてるよ〜♪シバシバするよ。
なんで時々ブルーベリーのヨーグルトを食べてる。
誰かわたしに紅芋スイートポテト作ってぇ〜♪
フジは紅芋スイートポテト売ってないの〜?

by きよみん。ψ(`∇´)ψおやすみなさい。

この大きなひな壇はどっちから見ても良い様になってるのでしょうか?凄い立派なものですね~
一体何体くらいの人形を使っているのでしょう?
ブルーベリーってあまり食べないし、紅芋も見かけませんね~困ったな~
赤ワインなら手近にあるけど、毎日酔っ払っているのもどうかと思うし・・・
以外に赤い色の食べ物って食べてないです、
目 (T_T) 悪いのに。

Re: ウィース❗️❗️❗️

Hiroさーん

もう寝たかな…お仕事お疲れさまです。
私は夕方電気付けっぱなしテレビ付けっぱなしで
寝てました。(ーー;)爆睡でしたよ。
てなわけで夜中に目が覚めてしまい👀がぱっちり。
仕方なく暗い中ラベンダーオイルのアロマに癒されてます。
でしょ?テンプレートのブルーと歌そらいろ♪♪
合うでしょう〜♪
フジは残念ながら紅芋を今は扱ってないそうです。
残念ーっ!サプリもいろいろありますが、
どうぞ食品と眼のストレッチヨガで!👀
視力アップして下さいねーっ!
ゲームばっかしないでよ。私はパズドラが大嫌いっ。
雛壇が豪華で綺麗ですよね。
まだ ひな祭りまで10日以上ありますね。
(ーー;)早すぎました。💧

Re: お疲れです!

sasakiさーん。

おはようございます。( ̄^ ̄)ゞ
Good morningですだ。
私も売ってると思ったんですが、残念っ!
でも 他にも眼に良い食品はいっぱいあるし、
1日一杯だけの赤ワインがいいかも?しれませんね。
赤カブや紫赤の食品以外でも、
赤いイチゴや乳製品にもあるんですね。
やはり 女性には毎日のヨーグルトにブルーベリーが
ぴったり合いそうですね。
(^_^)そう!雛人形には毎年感動させられます。
フジさんは凄いですよね。

Re: こんばんわぁo(^-^ o )

真由美さーん。

おはようございます。(^_^)
コメントありがとうございます。
いいえーいいえー!
こちらこそ ありがとうですよぉ。
スイートポテトに挑戦されてねー。
(≧∇≦)ぜひ 雛壇が一階に展示されているので
観られて下さいね〜♪
素晴らしい雛人形たちでしたよ。
(ーー;)ゆずは触りまくるので大変でした。
お人形の頭をなでなでして歩くんですよー。
参りましたぁ。(>_<)いえ 泣きました。

Re: ナカマ~ァ(●´Д)ノ" ヾ(∀`●)。o○(ダレダロゥ・・・)

きよみーん。


おはようございまつ。( ̄^ ̄)ゞ
コメントありがとうございまつ。←ゆず語になってる。
朝から元気な私ですが、部屋は暗いですよ。
(ーー;)はぁ 眼には👀悪いですね〜♪
暗い中 携帯を触るのは いけないですね。
夜中に目覚めて、何か食べようとしたけど我慢しました。
(>_<)But ❣️もう 限界だわわわ。
この一年 1日1食プラス野菜、果物、サプリ、薬でしたが、
最近は娘たちと一緒になり二食になりました。
太りそうです。苦笑(>_<)Help me〜♪

時々より、毎日のブルベリーヨーグルト!(≧∇≦)
サイコーですだ。私はたまにバナナヨーグルトを。
バナナは身体を冷やす食品ですね。
食べ過ぎには注意しまする。

PS
フジには無かったけど他の食材でもOKですよ。

Re: タイトルなし

siopopさーん。

コメントありがとうございます。( ̄^ ̄)ゞ
雛壇ですが4面とも人形が違いますが、
いま数えてみました。
先ずは上段に四人+片面には100人いました。
4×100で人形だけでも400人はいると思います。
古き時代の雛人形には憧れます。

そう そう 赤ワインなら手軽にですよねー。
飲みすぎないで1日一杯だけにすると
いいかもですよー。
赤紫のカブの漬物などどーでしょう。
案外 探すのも男性には難しいかもしれませんね。
👀 眼のストレッチヨガをヨロシクねー!

こんにちは!
自分は目が凄ーくわるいんです。
遠くがみえず、最近は近くも見えない。
これからは頑張って、紅芋食べまーす。
小僧

雛人形

コンバンハ。鈴子さん
家にいても寒いですね。
雛人形とてもキレイですよ〜🎶
立派な雛壇には驚きました。
私も視力落ちてるので買い物の時は気をつけてみてみますね。
ありがとうございます。

鈴子さん、こんばんわ。
もう眠くて眠くて・・・なんでこんなに眠いの?
沢山睡眠とってるつもりなんですが・・・。
スイートポテトは大好きですが、あんまり間食はだめなので年に数回しか食べません(ーー;)。
紅芋って東京にも売っているんだろうか???
眼が疲れて困ります(+o+)。

ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨” オツカレ~✩⃛˖

あしたは あしたはどんな色かな〜♪

( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 日はまた昇る〜♪

ブログも空色ぢゃし❣️いいね。

眼のストレッチヨガしてるよ〜♪大丈夫っす。

あしたは いい事があるかな〜♪



˄̻ ̊(˃̴͈ॢ᷄◡ुමੈॆd)ok~♥

Re: タイトルなし

小僧さんへ

こんばんは。( ̄^ ̄)ゞお疲れさまです。
コメントありがとうございます。
ゆっくりされましたか〜?
視力はどんどん低下するのは嫌ですね。
eye maskを利用したり食べ物に意識を向けると、
視力アップの努力が無駄ではなく
視力を上げたり眼を元気にしてくれるんですね。
髪の毛も同じく頭皮を刺激することで、
少ない髪の毛や白髪にならなかったり、
意識をすることの大切さを感じます。

因みに私の母は80過ぎましたが多黒髪ですよ。
眼鏡をかけたこともなく、絵と文字を
筆で描き続けています。
手は第二の脳と言われ動かすことで
若さの秘訣なんですと。
逸れましたが、コメントありがとうございました。

Re: 雛人形

三橋さーん。

こんばんは。( ̄^ ̄)ゞお疲れさまです。
コメントきてくれて嬉しいです。
フジの雛壇は毎年かっこいいです。
昨年より一回り小さい気がしましたが、
やっぱ、凄いですね。
♪( ´▽`)
歌をうたうって脳にも眼にもいいのかな。
(ーー;)関係ないかぁ。
紅芋が見つかるといいですが〜他の食材も
意識をされて下さいねー。
こちらこそ ありがとうございます。
m(_ _)m thanks 🐜×10

Re: タイトルなし

俊樹さんへ

こんばんは〜♪( ̄^ ̄)ゞお疲れさまです。
コメントありがとうございます。
春はアーユルヴェーダ ドーシャでは、
カパが増える季節。
春は太りやすく眠い💤
寝ても寝ても眠いですよねー。
それって眼と大いに関連しているのかなぁ。
デスクワークの俊樹さんは、
眼が疲れるのは無理ないですよね。
お風呂でeye maskを利用したり、
鈴子の眼のストレッチヨガをよろしくです。
左右上下に10秒頑張るだけ!
毎日 数分の継続のみです。
呪文は(見える〜見える〜私は眼がよく見え〜る)
脳を騙し騙し、ストレッチを。
同時に眼と顔の筋肉強化をお風呂で。
益々 お若くなること間違いなし!

Re: ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨” オツカレ~✩⃛˖

> あしたは いい事があるかな〜♪
>
> ˄̻ ̊(˃̴͈ॢ᷄◡ुමੈॆd)ok~♥

mayu〜☆☆さんっ!

( ̄^ ̄)ゞお疲れっ!
コメントありがとうござい🐸
明日はきっと また日が登る〜♪
いいことがあるといいね。
変わらない日常がしあわせなのかもー
しれなぁーーい!(^_^)
面白い顔マークと、いつも元気を、
🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜thanks♡

おはようございます。

目に良い食材、紅芋、その他、赤ワイン、参考になりましたよ。
ありがとう。
フジに行ってみようかな。
ゆずちゃんも元気そうですね。
(^_-)💞

すごい数の人形ですね〜誰かがぶつかっりしないかな。

Re: おはようございます。

小林さんへ

こんばんは。(^_^)お疲れさまです。
こちらこそ ありがとうございます。
今の時代は学生でもスマホを持つ時代ですね。
眼が悪くなるはずです。
食材でも 眼の筋肉を鍛えることも
自然に触れることも視力回復に役立てたいですね。

今日は曇り空で、寒かったですね。
明日は雪に変わるのでしょうか。
2月も後半、昨年は年末から初雪が降り、
比治山展望台にて 初雪だるまを作り、
雪が流星群のように流れていた瞬間の
写真を沢山写しました。
昨年の初め頃は親孝行の旅で島根に一泊。
ゲゲゲの鬼太郎ロードや素晴らしい温泉宿に
泊まることが出来て富士山のような大山が
露天風呂から見えるんですよ。(≧∇≦)
アップ出来なかった写真がたくさんあります。
また ゆっくり 書かせて下さいね。

Re: タイトルなし

> すごい数の人形ですね〜誰かがぶつかっりしないかな。


カバ丸さんへ

お仕事おつかれさまです。
そうですね、400体ほどの人形がありますね。
ぶつかることは ありません。

鈴子さん、お元気?
今日ダイエーに行って紅芋探しましたが、なかったですよー(ーー;)。
もっと大きなデパートの売り場に行けばあるのかな?

Re: タイトルなし

> 鈴子さん、お元気?
> 今日ダイエーに行って紅芋探しましたが、なかったですよー(ーー;)。
> もっと大きなデパートの売り場に行けばあるのかな?


俊樹さんへ

こんばんは。( ̄^ ̄)ゞお疲れさまです。
早速 スーパーに行かれたんですね。
ありがとうございます。
紅芋は貯蔵されているものを出すそうなので、
年中あるとは限らないそうですね。
時々 沖縄物産店を出すデパートなどには
あるかもしれませんねー。
でも フジでも よく沖縄物産を出してます。
紅芋については最近知りましたので、
また 注意して私も探そうと思います。
勿論〜フジ内で。(≧∇≦)コメントthanksです。
ps 他にも食材はありますよー。🐜
プロフィール

パールヴァティーS

Author:パールヴァティーS
アーユルヴェーダ 癒しのヒーリングビジター(HP)のブログです。

⚫︎ ハンドルネーム →パールヴァティーS ⚫︎本名→ 鈴子 →⚫︎ヨガジェネ登録 パールヴァティーS(鈴子)登録し直しました。写真 記事の転載はダメですよー。著作権は放棄しておりません。◉注意 FB は全く登録しておりません。偽物にご注意お願い致します。インスタグラム→いつかの空@夢たいむ・yumetime_kokoroでーす。来て下さいねーっ!

★プロフィール★
NPO法人住環境デザイン協会認定 広島ヨガインストラクター。JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー、アロマセラピスト、看護師資格 ☆心と身体の癒し、ヨガ、健康記事、東北の応援と共に癒しと元気を発信中ーーー!ヨロシクねーっ!☆

★相互リンクを望みます。勝手な被リンクはお断りします。相互リンク🔗お気軽に 鍵コメントにてお知らせ下さいね。よろしくお願いします。thanks_φ(・_・
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